„Wenn Du Dich aus der Balance fühlst, sieh ob Du Deine Füße von Deinen Füßen aus wahrnehmen kannst.“ – Sharon Salzberg Wer sich viel mit Theorien und Modellen beschäftigt, kontemplative oder spirituelle Aktivitäten liebt oder einfach ein nicht sehr Naturnahes Leben führt,  kann seine Authentizität und Integrität leichter bewahren, wenn er sich immer wieder auf vielfältige Weise erdet. Balance und Integrität Alles natürlich gewachsene entspringt und besteht in Verbindung mit der Erde. Unsere moderne Lebensweise entfernt uns oft aber recht weit von einem solchen Erleben. Je mehr wir uns daneben auf intellektuelle, spirituelle, philosophische und ähnliche Weise mit etwas beschäftigen, um so wichtiger wird unsere eigene Erdung. Oft…

Read More

„Der Weg entsteht beim Gehen unter den Füßen.“ Autopilot Gewöhnlich haben wir nach einiger Zeit auf diesem Planeten für viele Situationen und Handlungen unsere Routinen oder gar einen ‚Autopiloten‘. Wir können der Gewohnheit überlassen, uns durch den Tag oder die jeweilige Situation zu leiten. Ich greife darauf gewöhnlich zurück, wenn ich ängstlich, überfordert, müde oder abgelenkt bin. Oft bleibt mir in diesem Modus ein Gefühl von Mangel an Lebendigkeit. Es ist aber beruhigend zu wissen, dass diese Möglichkeit des ‚Autopiloten‘ im Hintergrund gewöhnlich bereit steht. Präsenz Sehr viel lebendiger und aktiver fühle ich mich allerdings, wenn ich wach und präsent den verschiedenen Momenten und Aufgaben meiner Tage begegnen…

Read More

Tägliche Erfordernisse scheinen uns zu Multitasking und Eile zu zwingen, viele Interessen und die Bedürfnisse unserer Nächsten halten uns dann oft noch länger beschäftigt als uns lieb ist. Haben wir dann mal Zeit für mehr, sind wir oft aufgewühlt und erschöpft. Von dort aus ist es nicht leicht, unsere eigene Tiefe und unsere wirklichen Interessen zu erreichen. Auf ganz verschiedene Weise bringen die vielen Neuerungen unserer Zeit eine Verflachung, grosse Komplexität und auch Leichtigkeit mit sich. Einerseits genießen wir die angenehmen Seiten und die vielen Aspekte unseres Lebens, die angenehm sind und Spaß machen. Andererseits erleben viele von uns einen Verlust an Sinn und Tiefe in ihrem Leben…

Read More