Wir haben hier dieses eine Leben, es besteht aus vielen gegenwärtigen Momenten, aus Tagen, Wochen, Monaten und Jahren. Es ist lebendig und leicht vergänglich, auch wenn wir dies oft nicht merken.
Ich habe viele Menschen gesehen, die sich plötzlich an ihrem Lebensende wiederfanden. Einige von ihnen baten mich, allen Anderen zu sagen, wie besonders und kostbar es ist, die Zeit zu haben, wirklich bewusst zu leben.
Daher hier meine…
Einladung zu einem achtsamen, meditativeren Leben
Tatsächlich befinden wir uns oft in Gedanken, einige gut, andere belastend. Wir stecken zwischen mehr oder weniger dringlichen Verpflichtungen und Zwängen, erleben Gefühle und Ängste, Glück, Konflikte und Freuden. Wir erhoffen Gutes und befürchten das Gegenteil. All dies und vieles mehr hält uns kontinuierlich in Bewegung, lässt uns das Eine erstreben, etwas Anderes vermeiden.
So leicht verlieren wir den gegenwärtigen Moment aus dem Auge und finden uns dann am Abend schon wieder müde und erschöpft zuhause wieder.
Solange wir zufrieden sind mit unserem Leben und nicht das Gefühl haben, es rausche vorbei, ist alles gut. Wenn aber nicht, dann schleichen sich leicht unterschwellig zehrende Sorgen und Befürchtungen ein, die uns unsere Lebendigkeit nehmen und unsere Freude lindern. Kennen wir Methoden, die uns und anderen in solchen Momenten helfen, dann haben wir Hilfen an der Hand, die uns ein natürlicherweise aktives, gesundes und bewusstes Leben ermöglichen.
Achtsamkeitscoaching bringt mehr Wissen und Techniken zusammen als Life-Coaching, Health-Coaching, Wellness-Coaching oder auch Personal Development-Coaching allein. In meiner Arbeit sehe ich jeden Tag, wie diese verschiedenen Ebenen sich gegenseitig beeinflussen, beleben und auch manchmal blockieren. Daher bringe ich sie in meinem Ansatz zusammen.
Falls Sie dies interessant finden und mehr darüber wissen möchten oder Interesse and unterschiedlichen Texten haben, lade ich Sie zur schriftlichen Kontaktaufnahme oder einem kostenlosen und unverbindlichen (auch gerne virtuellen) Gespräch ein.
Bitte nutzen Sie dieses Kontaktformular. Ich melde mich dann bald bei Ihnen.
Vielen Dank für Ihr Interesse an einem gesünderen, freundlicheren und glücklicheren Leben für uns alle,
Anka Hoerster
Was Andere sagen:
“Vor einigen Jahren befand ich mich in einer schwierigen Situation und begann Coaching mit Anka. Ihre Unterstützung und ihre Vorschläge sind einfühlsam, realistisch und sehr praktisch. Mein Wohlbefinden und meine Entwicklung liegen Ihr wirklich am Herzen. Sie half mir zu sehen, wie wertvoll und einmalig ich bin und dass ich meinen Fähigkeiten wirklich trauen kann. Sie bringt sehr viel Erfahrung mit: sie ist Musikerin, Lehrerin, lebte lange als Buddhistische Nonne und vieles mehr. Daher ist sie sehr flexibel und kann sich in uns alle einfühlen. Dies erlaubt ihr immer wieder mir zu helfen eine weitere Perspektive einzunehmen und meine eigenen Lösungen zu sehen. Sie hat mein Leben für immer bereichert.” – NM, Ärztin
“In den letzten 5 Jahren habe ich mit Anka immer mal wieder gearbeitet. Als ich mit dem Coaching begann, fühlte ich mich überfordert und lebte auf sehr ungesunde Weise. Ich war erstaunt, denn ich kannte niemanden, der so liebevoll und positiv war wie sie. Ich dachte, es sei ein Trick, begann aber dennoch mit Ihr als Coach zu arbeiten. Nun kann ich sagen, es ist kein Trick und sie verbirgt nichts. Sie ist einfach sehr freundlich, weise und arbeitet mit ihrem Herzen. Mitfühlend, einfach, warm und klar. Sie hat eine Begabung Leben wie meines zum Positiven zu verändern.” – MV, Psychotherapeut