Meditatives Leben

INNERE WAHRHEIT FINDEN

Mit unserer Präsenz als Basis können wir eine innere Stille bemerken die uns erlaubt, aus vollem Herzen am Leben teilzunehmen. Mit einem inneren Zuhause, können wir uns tief entspannen und aus unserer eigenen Gutheit heraus positiv handeln. Von einem Gefühl von innerem Frieden aus können wir Frieden auch in unserer Umgebung sehen. Verbunden mit der Intention in unserem Herzen können wir uns als die beste Version von uns selbst erleben. Mit einer inneren Offenheit ermöglichen wir ein Gefühl von Lebendigkeit und unsere Lebensenergie kann freier fließen. Wir können unsere Aufs und Abs leichter balancieren, unsere inneren Konflikte harmonisieren, und wir können lernen positiver und zufriedener zu leben. Mit Aufmerksamkeit,…

Trauern allein? – Erlebnis einer Krankenschwester

Schon oft war ich erstaunt darüber, wie spontan wir alle füreinander auf wichtige Weise da sind. Ob als Freund, Kollege, Familie oder auch als Pflegende: Menschlichkeit findet so oft im “Dazwischen” statt und das macht das Leben, wie ich finde, so schön. Besonders in dieser ungewöhnlichen Zeit sind diese Erlebnisse so wichtig. Vor einiger Zeit führte mich eine Tour reichlich spät am Morgen zum Haus einer älteren Dame. Sie lebt allein und wird durch uns Pflegende und einen Nachbarschaftshelfer unterstützt. Ich ahnte schon, dass sie nicht mehr im Bett sein würde, wenn ich komme, aber in diesem Haus hatte mich bisher immer eine Überraschung erwartet. So auch heute:…

VERTRAUEN

„Wenn wir uns selbst als wertvoll ansehen und achten, haben wir die Fähigkeit auch diese Welt zu würdigen. Wenn wir uns selbst als unwürdig ansehen, verlieren wir Vertrauen – nicht nur in uns selbst, sondern auch in alle anderen.“ Sakyong Mipham Rinpoche Können wir das Vertrauen haben, dass dieses Universum ein freundlicher Ort ist? Können wir das Vertrauen haben, dass in anderen eine grundlegende „Gutheit“ ist? Können wir darin Vertrauen finden, dass wir selbst eine uns innewohnende Gutheit haben? Wie wäre es, wenn wir ganz sicher wären, dass wir selbst von Grund auf gut sind? Wir wäre es, wenn wir wüßten, dass andere, dass dieses Universum von Grund…

WACH UND FOKUSSIERT

„Das Leben ist wie ein Blitzlicht in dunkler Nacht. Es ist eine kurze Zeit mit enormem Potential.“ – nach Alan Wallace Besonders in unserer Zeit mit vielen Möglichkeiten und Ablenkungen ist es nicht einfach für uns, auf eine Sache fokussiert zu sein. Diese Fähigkeit aber ist einer der Schlüssel zu einem meditativeren Leben. Wenn es uns schwer fällt uns auf eine Sache zu konzentrieren, ist uns dies wahrscheinlich eine unangenehm, und daher wiederum tun wir es nicht gern. Wachen Fokus geniessen Aber tatsächlich sind wir gern wach und fokussiert, wenn uns jemand oder eine Sache wirklich interessiert oder fasziniert. Das einzige was wir vielleicht etwas mehr üben möchten…