BEZIEHUNG

An einem Abend erzählte ein älter Mann des Cherokee Stammes seinem Enkelsohn von einem Kampf, der in Menschen vor sich geht. Er sagte: „Mein Sohn, der Kampf besteht zwischen zwei ‚Wölfen‘ in uns allen. Einer ist böse. Es ist Ärger, Neid, Eifersucht, Kummer, Bedauern, Verlangen, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld, Feindseligkeit, Lügen, falscher Stolz, Überlegenheit und Egoismus. Der andere ist gut. Es ist Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Gelassenheit, Bescheidenheit, Freundlichkeit, Güte, Empathie, Großzügigkeit, Wahrheit, Mitgefühl und Vertrauen.“ Der Enkel dachte einen Moment nach und fragte dann: „Welcher Wolf gewinnt?“ Der alte Cherokee antwortete einfach: „Der, den Du fütterst.“ Unsere innere Beziehung Eine große Herausforderung, wenn wir uns unseren Gedanken und…

GEDANKEN

„Die Gedanken sind frei, wer kann sie erraten, sie fliegen vorbei, wie nächtliche Schatten, kein Mensch kann sie wissen, kein Jäger erschießen, es bleibe dabei, die Gedanken sind frei.“ – ein Deutsches Lied Stimmt das? Zu Beginn meines Meditationstrainings war ich nahezu überzeugt davon, dass es nicht möglich ist, meine Gedanken zu beeinflussen. Sie fühlten sich so real, massiv und naturgegeben an. Mit der Zeit lernte ich, dass es diverse Möglichkeiten gibt, Gedanken wahrzunehmen und zu modifizieren, und hinsichtlich meiner inneren Orientierung im jeweiligen Moment bewusste Entscheidungen zu treffen. Als ich ein kleines Mädchen war, sang meine Mutter gern oben zitiertes Lied. Ich fand es schön, dass es…

GEFÜHLE

Haben wir einen inneren Ort, an dem wir Frieden und Wohlbefinden, Liebe und Mitgefühl, Ruhe und Freundlichkeit spüren? Dies kann unsere innere Zuflucht sein in Zeiten von viel Unruhe und Herausforderungen. Ein solcher innerer Raum, in dem wir auftanken und zu dem wir uns zurückziehen können, um später erneut klar und energetisch hinaus in die Welt zu gehen, kann unsere kostbarste Resource sein. Innere Ressource Wie schon unsere täglichen Momente und Wege, so sind auch unsere Gefühle und Gedanken allgegenwärtige Begleiter für uns. Wir bewegen uns kontinuierlich in diesem Spannungsfeld. Haben wir in uns einen Raum, in dem wir Frieden, Mitgefühl und Ruhe finden können, stehen wir in…