„Die Kunst des Lebens ist weder automatisches Sich-Treiben-Lassen noch furchtsames Festhalten. Es ist eine Feinfühligkeit für jeden Moment, indem wir ihn als neu und einmalig erleben, indem wir den Geist offen halten und völlig wachsam sind.“ – nach Alan Watts Präsent sein ist einfach und es ist auch nicht einfach. Wenn die Aufmerksamkeit klar und fokussiert ist, kann sich das auch recht intensiv anfühlen. Es macht offen und aufmerksam für jeden Moment, was auch eine Herausforderung sein kann. Manchmal scheint es uns vielleicht als angenehmer, nicht wahrzunehmen was um uns geschieht und zu anderen Zeiten sind wir einfach müde und wünschen uns einfach nur eine Pause. Aber es…

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In der Hektik der heutigen Zeit ist die Entdeckung der Langsamkeit, die erneute Wertschätzung von Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, für die einen ein Affront und für Andere ein wahrer Segen. Irgendwo haben wir die Sehnsucht die Erlebnisse, die wir haben mehr genießen zu können und doch fällt es uns nicht immer leicht. Je älter wir werden, um so mehr haben wir das Gefühl, dass die Zeit rast und gelegentlich bemerken wir vielleicht die Angst, dass das Leben einfach so an uns vorbei laufen könnte. Unsere Tage erfordern viel Aktivität und Multitasking von uns und oft sind die Stunden, die wir arbeiten Stunden, in denen wir uns weit von den…

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„Wenn Du Dich etwas von ganzem Herzen widmest, wenn Du bist wo Du sein möchtest und vollkommen an dem Moment teilnimmst – manchmal enthusiastisch und manchmal ruhig – wirst Du ein Erlebnis von Lebendigkeit haben.“  – Erich Schiffmann Oft ist es schwierig für uns, dort sein zu wollen wo wir sind. Wir sind meist nicht mit vollem Herzen anwesend und innerlich nicht konfliktfrei in den verschiedenen Situationen oder Erlebnissen. Dies begrenzt unsere Lebensfreude, Kraft und unsere Energie. Teile von uns verweigern die Teilname an unserem Leben und unsere Lebensenergie nimmt ab. Wir fühlen uns geteilt, abgetrennt, ambivalent und unverbunden. Das ist nicht angenehm. Öffnen wir uns aber mehr…

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